芹菜加花生米,热量低又营养,清爽解腻|胡萝卜

摘 要

  花生米是很好的下酒菜,小的时候生活在农村,几乎家家户户都是自己种植的花生,到了收获的时候,带着各种工具去地里摘花生,挑回家的花生壳直接晒干,等到天冷的时候,将花生

花生米是很好的下酒菜,小的时候生活在农村,几乎家家户户都是自己种植的花生,到了收获的时候,带着各种工具去地里摘花生,挑回家的花生壳直接晒干,等到天冷的时候,将花生壳都剥掉,一粒粒的花生米就搞定了。这样的花生米直接炒一炒,一道下酒菜就炒好了,家里来客人的时候也能多一盘菜。


其实花生米的烹饪方法有好几种,不一定就是油炒,还可以卤一下,之后搭配芹菜等食材,这样几种食材搭配起来,营养就会更加足了,吃起来的味道和口感都更好。这样一道菜做法简单易学,只要准备好材料,很快就能做出来了,特别的简单。对于厨房新手来说也不难,只要是吃货,相信都愿意学。


菜品:芹菜花生米

配料:花生,芹菜,胡萝卜,香油,花椒油,小红油,香叶,陈醋等

烹饪步骤:

1、先将所需的材料都买好,主要的食材就是芹菜和花生米,当然还有其他的配菜,另外就是各种配料,这样才能卤出来好味道。花生米一般都是直接买现成的,所以要挑选优质的买,最好是利达饱满的,而且没有虫眼。


2、花生米需要浸泡一下,大概前一个晚上浸泡上就可以了,这样花生米会更加入味,卤好后吃起来的口感也会更好。


3、浸泡后的花生米放在豆浆机里面,同时加入适量的花椒,八角,香叶,食用油,这些配料全部放进去之后再加一些盐。调味料加多少还要看花生米的量,还有就是个人的口味,这样搭配出来的味道更好。


4、接着是启动煮花生米的按键,也不用煮太久的时间,大概煮15分钟左右就可以了。


5、在煮花生米的时候去处理其他菜,芹菜杆子切成段洗净,胡萝卜洗净后也是切成小丁,因为都是属于配菜,所以每样菜不用准备很多,少许一些就可以了。


6、在锅里加入适量的清水,水开后将这两种菜放进去焯水,开锅后就可以捞出来了。


7、捞出来的蔬菜添加适量的酱油。


8、再加入一些小红油和香油提香。


9、加入一小勺子的陈醋。


10、再加少许的鸡精,鸡精可以起到提鲜的作用,当然有的人不喜欢吃鸡精,如果不喜欢也可以不加。最后将菜全部都拌匀就可以了,这样一盘美味的拌菜就出来了,作为前菜来吃很合适,又香又有嚼劲,真的是越吃越香。


烹饪贴士:

1、花生米要挑选优质的买,最好是利达饱满的,而且是没有虫眼的。

2、花生米需要提前浸泡,浸泡的时间也比较久,大概提前一个晚上浸泡上就可以了,这样会更加入味,吃起来的口感也会更好。

3、调味料加什么加多少也不是绝对的,这样酌情的增减更加合适,拌出来的味道也更好。

4、两种蔬菜就是配菜,所以每一种不用准备很多。

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